Wiederkehrende Träume | Wiederholungsträume

Es ist Nacht. Alles ist dunkel und lautlos. Ein Gefühl von innerer Bedrücktheit, Angst und Panik macht sich breit. Man läuft ziellos umher, wird von jemandem verfolgt, dessen Gesicht man nicht erkennt. Man läuft und läuft, doch der Verfolger lässt sich nicht abschütteln. Plötzlich wacht man schweißgebadet auf und realisiert, dass alles nur ein Traum war, ein Traum, der einen verfolgt wie die unbekannte Figur im Traumszenario.

So oder so ähnlich können Träume aussehen, die sich immer und immer wieder in unserem nächtlichen Kopfkino abspielen. Fast jeder hatte sie schon einmal – Träume, die nicht einfach als abgeschlossenes Gebilde vorhanden sind, sondern ständig, wenn auch in abgewandelter Form, wiederkehren. Das ist das Phänomen der wiederkehrenden Träume.

Wiederkehrende Träume

Wiederkehrende Träume, auch bekannt als Recurring Dreams, sind solche, die in identischer oder veränderter Form immer wiederkehren. Bei diesen Träumen erscheint ein bestimmter Trauminhalt wiederholt. Der Inhalt kann genau gleich ablaufen oder mit geringfügigen bis erheblichen Abweichungen.

Recurring Dreams zählen zu den Traumarten, die relativ oft vorkommen. Sie können sich über verschiedene Zeiträume wie Tage, Wochen, Monate oder gar Jahre erstrecken, ohne jede Nacht auftreten zu müssen. Wenn solche Träume mit wiederkehrenden Mustern nicht bearbeitet werden, können sie den Träumenden das ganze Leben lang begleiten.

Der Psychoanalytiker und Traumforscher C.G. Jung nannte Wiederholungsträume „bedeutende Träume“, weil sie durch eine immer wiederkehrende psychische Situation des Träumers entstehen. Die Aufgabe des Traums besteht darin, die Bearbeitung dieser speziellen Situation ins Bewusstsein zu rufen.

Jung zufolge enthalten die meisten Wiederholungsträume sogar bereits die passenden Lösungsvorschläge. Oftmals muss bei der Deutung jedoch tief in der Erinnerung gesucht werden, da der Auslöser für das spezifische Problem und die wiederkehrenden Traummuster häufig weit in der Vergangenheit liegen. Diese Träume enden in der Regel erst, wenn dieses einschneidende Erlebnis bewusst gemacht wird.

Wiederkehrende Träume deuten

Häufig haben wiederkehrende Träume einen alptraumhaften Charakter. Interessant ist, dass bei unterschiedlichen Menschen oft die gleichen Traumsymbole vorkommen. Ein häufiges Beispiel für wiederkehrende Träume sind Erlebnisse vom Eingeschlossensein, etwa in einem kleinen Raum oder einem großen Gebäude. Das Gefühl des Eingeschlossenseins geht oft mit Empfindungen von Hilflosigkeit oder Verlorensein einher. Dies kann darauf hindeuten, dass man sich in der Wachwelt einer bestimmten Situation nicht gewachsen fühlt oder man sich schlichtweg in seiner derzeitigen Lebenssituation oder Beziehung gefangen fühlt.

In dieser Traumdeutung reihen sich auch die meisten Träume ein, die davon handeln, dass man lebendig begraben wird, ertrinkt oder von großen Wellen überrollt wird. Der scheinbar unausweichliche Tod durch die Elemente steht symbolisch für die tief verankerte Hilflosigkeit bzw. Hoffnungslosigkeit des Träumers. Empfindet der Träumende Gefühle der Hoffnungslosigkeit, ist das meist auf ein zu geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen. Dagegen kann man unternehmen. Hilfe bieten unsere Top 10 der Ratgeber für mehr Selbstvertrauen.

Nicht ganz so dramatisch sieht es mit der Deutung von wiederkehrenden Träumen in Form von Fallträumen aus. Sie symbolisieren zumeist einen Mangel an Kontrolle oder eine nicht genügend vorhandene Basis im Leben. Es wird einem im wahrsten Sinne des Wortes „der Boden unter den Füßen weggezogen“.

Ein weiterer, häufig wiederkehrender Traum ist der der Verfolgung. Wenn man regelmäßig davon träumt, verfolgt zu werden, kann es sein, dass man im wirklichen Leben ebenso versucht, vor etwas wegzulaufen, dem man sich eigentlich stellen sollte.

Wiederkehrende Träume müssen allerdings nicht immer negativer Natur sein. Besonders häufig vorkommende wiederkehrende Träume sind auch Träume vom Fliegen. Solche Träume können bedeuten, dass man sich momentan in einer sehr kreativen Phase des Lebens befindet.

Träume, bei denen das Gefühl aufkommt, verloren zu sein, bedeuten höchstwahrscheinlich, dass man im Leben Angst vor Veränderung hat.

Die häufigsten Recurring Dreams

• Träume vom Fallen
• Träume vom Fliegen
• Träume vom Verfolgt werden
• Träume vom Nacktsein
• Träume vom Sterben
• Träume vom Tod einer nahestehenden Person
• Träume von Zahnausfall
• Träume vom Verlorensein
• Träume von der Suche nach einer Toilette
• Träume von Prüfungen

Ursachen von wiederkehrenden Träumen

Wenn man regelmäßig von derselben Sache träumt, könnte dies darauf hinweisen, dass man einen starken Wunsch oder eine Sehnsucht nach etwas hat. Dies könnte zum Beispiel eine bestimmte Person, ein Ort oder die ersehnte Beförderung sein, die man sich erhofft.

Eine andere Ursache für wiederkehrende Träume kann eine Situation sein, die man entweder bewusst oder unbewusst verdrängt oder nicht versteht. Oftmals führen traumatische Erlebnisse oder negative Erfahrungen zu solcher Verdrängung.

Diese traumatischen Erlebnisse oder negativen Erfahrungen können weit zurück in der Vergangenheit liegen. Vielleicht hat man zum Beispiel als Kind einmal eine traumatische Erfahrung gemacht, die sich nun in der Traumwelt widerspiegelt, weil sie nie verarbeitet wurde. Solche Negativerlebnisse können von Missbrauch bis hin zu scheinbar harmlosen Situationen reichen, die man als Kind viel dramatischer erlebt hat.

Träumt man häufig davon, in einem großen, unbekannten Gebäude ganz allein zu sein oder den Weg nach Hause nicht mehr zu finden, könnte dies auf ein Kindheitserlebnis zurückgehen, bei dem die Eltern vergessen haben, das Kind vom Kindergarten, Hort oder der Schule abzuholen. Posttraumatische Belastungsstörungen können also eine Ursache für wiederkehrende Träume sein. Auch Angstpatienten oder Menschen mit Zwangsstörungen erleben oft wiederkehrende Träume.

Wiederkehrende Träume tragen stets eine Botschaft in sich. Um diese zu verstehen, ist es notwendig, die im Traum auftretenden Bilder und Symbole zunächst zu entschlüsseln und anschließend zu deuten.

Behandlung von wiederkehrenden Träumen

Um Wiederholungsträume richtig zu verstehen, ist zunächst ein offener Geist erforderlich. Dies bedeutet, dass Träumer, die von konstant wiederkehrenden Träumen geplagt werden, fähig sein sollten, ihr mentales und spirituelles Bewusstsein zu erweitern. Nur wenn man bereit ist, tief in sein Unterbewusstsein einzutauchen, kann man die Ursache seiner Recurring Dreams erforschen.

Wenn man jedoch ein verschlossener Mensch ist, der sich nicht intensiv mit seinem Bewusstsein und Unterbewusstsein auseinandersetzt, lassen sich wiederkehrende Träume, aber auch Träume im Allgemeinen, eher schlecht oder gar nicht deuten. Die Nachricht, die der Traum dem Träumer vermitteln möchte, bleibt somit unerreichbar. Daher werden sich diese Träume wahrscheinlich immer wiederholen.

Es gibt verschiedene Strategien und Methoden, um seinen Geist zu öffnen und letztendlich die Botschaft der wiederkehrenden Träume zu empfangen, die man vor dem Schlafengehen anwenden kann. Am einfachsten öffnet man sich, indem man vor dem Zubettgehen meditiert und sich, ähnlich wie bei luziden Träumen, selbst die Anweisung gibt, die Traumbotschaft verstehen zu wollen.

Weitere nützliche Tipps zur Lösung von wiederkehrenden Träumen beinhalten das Führen eines Traumtagebuchs sowie eines Deutungsbuchs. Im Traumtagebuch notiert man direkt nach dem Aufwachen den Traum mit allen noch erinnerten Details, wie Farben, Zahlen, Personen und Orte. Das Deutungsbuch enthält alle im Traum vorkommenden Symbole.

Sobald man sich näher mit seinen wiederkehrenden Träumen beschäftigt und sich mit ihnen auseinandersetzt, wird man auch deren Bedeutung verstehen. Erst wenn man die Trauminhalte vollständig verstanden und für sich selbst gedeutet hat, werden die wiederkehrenden Träume bald der Vergangenheit angehören.

Sollte es einem jedoch nicht gelingen, seine Wiederholungsträume eigenständig zu deuten, kann eine Verhaltenstherapie zur Lösung des Problems beitragen. So kann man beispielsweise gemeinsam mit dem Therapeuten dem Traum ein neues Ende geben und sich somit von den wiederkehrenden Mustern befreien.

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