schlafforschung

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Tageslichtlampe und Lichttherapie gegen Schlafstörungen und Depressionen

Tageslicht ist für Körper und Geist wichtiger als es zunächst den Anschein hat. Besonders im Winter leiden viele Menschen unter Saisonabhängigen Depressionen (SAD). Der häufigste Auslöser ist der Mangel an Tageslicht. SAD und weitere Schlafstörungen können mithilfe der Lichttherapie, bei der künstliches Tageslicht durch spezielle Tageslichtlampen erzeugt wird, geheilt werden. […]

Studie: Why sleep matters

Studie: Why sleep matters – Ökonomische Auswirkung von Schlafmangel

[caption id="attachment_4343" align="alignright" width="300"] Viele Menschen schlafen zu wenig. Das hat schwerwiegende Folgen für Mensch und Wirtschaft.[/caption] Der Mensch sollte gut und ausreichend lange schlafen, damit es ihm und der Welt gut geht. Der Welt? Ja, denn Wissenschaftler der RAND Corporation haben eine Studie durchgeführt, die sich mit den ökonomischen […]

Traumdeutung App Traumdeuter (Traumdeutung)

Sleep Cycle Alarm Clock im Test – besser schlafen mit Schlafapp?

Viele von uns sehnen sich nach einem besseren Schlaf und nehmen dafür die ein oder andere Hürde oder sogar Kosten auf sich. Wir haben einmal Sleep Cycle Alarm Clock getest, um zu schauen auf welcher Ebene vielleicht auch bereits eine kleine App weiterhelfen kann. Sleep Cycle Alarm Clock – die Schlafapp […]

Guter Schlaf: Die 10 besten Tipps

Besser schlafen: Die 10 besten Tipps für guten Schlaf

[caption id="attachment_3497" align="alignright" width="300"] Mit diesen 10 Tipps haben Schlafprobleme bald ein Ende[/caption] Viele Menschen leiden unter schlechtem Schlaf und würden gerne besser schlafen. Besser zu schlafen kann jeder lernen, der bereit ist, die Ursachen für seine Schlafprobleme aufzuspüren und zu bekämpfen. Wir haben an dieser Stelle die 10 besten […]