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Wasserkissen gegen Nackenschmerzen

Test: Wasserkissen gegen Nackenschmerzen

[caption id="attachment_3956" align="alignright" width="300"] So ruhig schlafen und schmerzfrei aufwachen? Was bringen Wasserkissen?[/caption] Wir von traeumen.org behandeln den Schlaf nicht nur theoretisch, sondern teilen auch gerne unsere eigenen Erfahrungen mit. Ein Beispiel ist unser Artikel über Tageslichtlampen, welcher auch einen eigenen Erfahrungsbericht enthält. Unser Chefredakteur hat sich jüngst mit dem […]

Tageslichtlampe und Lichttherapie gegen Schlafstörungen und Depressionen

Tageslicht ist für Körper und Geist wichtiger als es zunächst den Anschein hat. Besonders im Winter leiden viele Menschen unter Saisonabhängigen Depressionen (SAD). Der häufigste Auslöser ist der Mangel an Tageslicht. SAD und weitere Schlafstörungen können mithilfe der Lichttherapie, bei der künstliches Tageslicht durch spezielle Tageslichtlampen erzeugt wird, geheilt werden. […]

Traumdeutung App Traumdeuter (Traumdeutung)

Sleep Cycle Alarm Clock im Test – besser schlafen mit Schlafapp?

Viele von uns sehnen sich nach einem besseren Schlaf und nehmen dafür die ein oder andere Hürde oder sogar Kosten auf sich. Wir haben einmal Sleep Cycle Alarm Clock getest, um zu schauen auf welcher Ebene vielleicht auch bereits eine kleine App weiterhelfen kann. Sleep Cycle Alarm Clock – die Schlafapp […]

Guter Schlaf: Die 10 besten Tipps

Besser schlafen: Die 10 besten Tipps für guten Schlaf

[caption id="attachment_3497" align="alignright" width="300"] Mit diesen 10 Tipps haben Schlafprobleme bald ein Ende[/caption] Viele Menschen leiden unter schlechtem Schlaf und würden gerne besser schlafen. Besser zu schlafen kann jeder lernen, der bereit ist, die Ursachen für seine Schlafprobleme aufzuspüren und zu bekämpfen. Wir haben an dieser Stelle die 10 besten […]

Alle Schlaflabore in Deutschland

Alle Schlaflabore in Deutschland

Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte sich in einem der über 300 Schlaflabore in Deutschland untersuchen lassen. Wir von traeumen.org haben eine Liste aller von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) akkreditieren Schlaflabore zusammengestellt und nach Postleitzahlgebieten geordnet. Hier finden Sie Anschriften und Kontaktmöglichkeiten von allen anerkannten Schlaflaboren in […]

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Schlafprobleme mit natürlichen Mitteln behandeln

Viele Menschen haben Schlafprobleme. Sie schlafen nicht richtig durch, brauchen lange Zeit bis zum Einschlafen oder sind trotz genügend Schlaf ständig müde. Die meisten Ursachen für gestörten Schlaf können selbst behandelt werden. Oftmals helfen rein natürliche Mittel, die man ohne Rezept auch in jeder gut sortierten Drogerie kaufen kann. Solche […]

Traeumen und Zeit

Chronotypen, Biorhythmus und die innere Uhr

Dass im menschlichen Körper ständig irgendwelche chemischen und physischen Reaktionen ablaufen, sollte jedermann bekannt sein. Diese Reaktionen folgen zudem immer dem gleichen Schema, bedingt durch ein Phänomen, welches als Biorhythmus bekannt ist. Ein Synonym für den Biorhythmus ist der Begriff der inneren Uhr. Diese gibt es tatsächlich und ist Forschungsgegenstand […]

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Schlafphysiologie: Organe und Hormone

In regelmäßigen Abständen schlafen wir, das ist kein Geheimnis. Während des Schlafes durchleben wir mehrere Schlafzyklen und Schlafphasen, die jeweils spezifische Merkmale haben und ihrerseits in mehrere Gruppen eingeteilt sind. Doch während des Schlafes geschieht im menschlichen Körper noch weitaus mehr als das. Während Traumforscher sich hauptsächlich darauf konzentrieren, was […]

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Pavor nocturnus / Nächtliches Aufschrecken / Nachtangst

Wenn ein Mensch friedlich schläft und urplötzlich hochschreckt, die Augen aufreißt, einen Angstschrei ausstößt und anschließend kaum ansprechbar ist, spricht man von einem Pavor nocturnus, auch bekannt als nächtliches Aufschrecken oder Nachtangst. Pavor nocturnus wird häufig mit Schlafwandeln verwechselt, ist jedoch ein eigenständiges Phänomen. Wirklich gefährlich ist der Pavor nocturnus […]

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Schlafwandeln (Somnambulismus)

Wer schläft, der sündigt nicht. Das gilt zumindest für diejenigen, die nicht schlafwandeln. Schlafwandler sind Menschen, welche mitten während des Schlafs scheinbar erwachen. Sie können sich (rudimentär) unterhalten, aufstehen, herumlaufen und teilweise sogar komplexe Aufgaben erledigen, jedoch ohne dabei aufzuwachen. Schlafwandler erinnern sich nach dem tatsächlichen Erwachen in der Regel […]